Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan Gangguan Pernapasan

Gangguan pada pernapasan bisa menjadi cara untuk mengidentifikasi kebiasaan hidup anda sehari-hari.

Secara sengaja maupun tidak, terkadang kita sering melakukan beberapa kebiasaan buruk yang dapat memberikan berbagai macam pengaruh pada kondisi kesehatan kita.

Sudah banyak sekali kebiasaan buruk yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Selain itu ada juga berbagai jenis kebiasaan buruk yang juga dapat berdampak pada pernapasan kita.

Dibawah ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat berdampak buruk pada pernapasan, yaitu:

• Merokok

Kebiasaan merokok merupakan penyebab utama dari munculnya berbagai masalah pada sistem pernapasan. Selain itu merokok tidak hanya bisa menyebabkan masuknya berbagai racun dalam paru-paru sehingga akan berdampak munculnya penyakit kanker paru-paru.

Banyaknya racun dalam rokok dapat tertinggal di dalam dinding paru-paru kita, meliputi nikotin, tar serta karbon dioksida. Sehingga tidaklah mengerankan bila seorang perokok akan sering sekali mengalami gangguan pada sistem pernapasan seperti pneumonia, batuk, serta bronkitis.

• Minuman beralkohol

Bila seseorang sering minum minuman beralkohol, maka ia akan mengalami kerusakan pada sistem kekebalan tubuhnya. Dan bila sistem kekebalan tubuhnya lemah, maka akan banyak sekali organ-organ tubuhnya yang mengalami infeksi dengan sangat mudah, baik itu infeksi pada organ hati maupun infeksi pada sistem pernapasan yang cara penularannya sangat mudah sekali.

Saat terjadi infeksi karena virus maupun bakteri, tidak hanya sel-sel tubuh saja yang akan diserang, namun flafelin yang terdapat pada bakteri yang bersifat racun nantunya juga akan memperparah kondisi alergi sehingga dapat menimbulkan berbagai masalah gangguan pernapasan seperti sesak napas, lendir maupun batuk.

Di samping itu, orang yang suka minum minuman keras dalam waktu yang cukup lama, nantinya akan mengalami kardiomiopati yaitu adanya kelemahan pada otot jantung. Otot jantung yang lemah tidak dapay memompa darah yang cukup banyak untuk menutrisi berbagai organ-organ tubuh termasuk organ paru-paru. Hal seperti akan dapat mengakibatkan kelelahan, napas menjadi pendek-pendek serta sulit untuk bernapas.

• Kurang istirahat

Istirahat yang cukup merupakan hal yang sangat penting, agar sistem imunitas tubuh dapat berfungsi dengan baik. Saat tubuh beristirahat, tubuh kita akan mengembalikan dan memperbaiki semua sel-sel tubuh, termasuk berbagai jaringan tubuh yang berperan dalam memproduksi sel-sel kekebalan tubuh. orang yang kurang istirahat, umumnya rentan sekali untuk mengalami masalah gangguan pernapasan seperti penyakit asma, yang umumnya muncul karena adanya infeksi maupun karena alergi.

• Kurang olahraga

Bila anda selalu merasakan badan anda kurang fit, bisa jadi hal seperti ini terjadi karena anda kurang olahraga maupun kurang melakukan aktivitas fisik, sehingga menyebabkan peredaran darah menjadi tidak lancar dan mengakibatkan sel-sel, jaringan serta organ tubuh anda tidak ternutrisi secara sempurna.

Kurang olahraga juga bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menalami gangguan serta rentan sekali mengalami infeksi.

Dan penyakit flu merupakan salah satu gangguan pernapasan yang sangat umum dan mudah sekali menyerang manusia karena kurang olahraga.

• Stres

Hormon stres yang kadarnya sukup tinggi dapat menimbulkan adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh seseorang. Hal seperti ini akan mengakibatkan sistem metabolisme serta daya tahan tubuh menjadi menurun. Menurunnya daya tahan tubuh akan dapat mengakibatkan munculnya infeksi serta gangguan pada sistem pernapasan. Selain itu, tanpa kita sadari stres juga dapat menyebabkan adanya penyempitan pada saluran pernapasan serta dapat memicu penyakit asma.

• Kurang cairan

Air sangat penting bagi tubuh kita. Tanpa air, maka organ-organ dalam tubuh kita akan mengalami penurunan sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika tubuh kita kita ibaratkan dengan mesin, maka air adalah olinya.

Tanpa adanya oli, maka mesin menjadi seret dan cepat rusak. megitu juga dengan tubuh kita. Bila tubuh kita bekerja terlalu berat, tanpa adanya air yang cukup, maka organ-organ tubuh kita termasuk organ pernapasan akan mengalami aus dalam waktu cepat maupun lambat. Hal seperti ini akan memicu timbulnya berbagai masalah seperti gangguan pernapasan.

• Kurang buah dan sayuran

Selain  tubuh kita memerlukan lemak, protein serta karbohidrat agar dapat berfungsi dengan baik, tubuh kita juga memerlukan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah dan sayuran untuk mengatur berbagai fungsi serta sistem kerja tubuh. Selain mengandung vitamin dan mineral, buah dan sayuran juga mengandung berbagai zat yaitu antrakuinon, glikosida, flavonoid, karoten, proxeronin, rutin xeronin dan masih banyak lagi.

Berbagai kandungan nutrisi yang baik ini tidak hanya dapat menutrisi tubuh kita, namun juga dapat memperbaiki sistem kerja tubuh. Dengan tubuh yang sehat, maka kita akan dapat mengurangi berbagai gangguan kesehatan terutama gangguan pada sistem pernapasan.

Beda Serangan Jantung Dengan Nyeri Dada Biasa

Semua orang pasti merasa khawatir dan takut akan adanya serangan jantung. Penyakit yang berbahaya serta sangat mematikan ini memang sangat ditakuti oleh semua orang di berbagai belahan dunia.

Bagaimana tidak, serangan jantung dapat merenggut nyawa seseorang dengan tiba-tiba dan tak terduga.

Individu yang terlihat sehat-sehat saja karena tidak ada keluhan tentang gejala penyakit apapun, dapat saja meninggal secara mendadak akibat dari serangan jantung.

Bahkan ada kabar berita tentang seorang pemain sepak bola dalam sebuah club yang ada di Italia, meninggal dunia di lapangan pada saat pertandingan masih berlangsung.

Tim dokter menyatakan bahwa penyebab kematian pemain sepak bola itu adalah karena serangan jantung. Maka dari itu, kita patut untuk selalu waspada terhadap adanya serangan mendadak yang sangat mematikan yang disebabkan oleh serangan jantung.

Sebenarnya, penyakit jantung juga memiliki banyak gejala yang dapat kita kenali serta dianalisis oleh orang awam sekalipun, asalkan orang tersebut telah mengetahui informasi tentang penyakit ini sejak awal. Yang terpenting untuk diketahui adalah penyakit jantung tidak identik dengan rasa nyeri pada bagian dada.

Orang yang mengeluhkan rasa nyeri di bagian dada dapat dikatakan telah menderita penyakit jantung, sebab bisa saja orang itu mengidap penyakit lain, misalnya pneumothorax, asma atau yang lainnya.

Seorang ahli penyakit jantung mengatakan bahwa, sebenarnya ada lebih dari 1/3 pasien penyakit jantung tidak mengeluhkan tentang adanya rasa nyeri pada bagian dada.

Namun, gejalanya sudah dapat dirasakan jauh sebelumnya, yaitu ketika merasakan nyeri pada dada yang timbul selama 5 hingga 10 menit. Lalu bagaimana cara membedakan nyeri dada yang dirasakan tersebut karena akibat dari penyakit jantung atau gangguan penyakit lain?



Dibawah ini adalah gejala-gejala yang sangat khas yang muncul pada orang-orang yang mengalami serangan jantung, yaitu:

• Dada terasa sesak serta berat sekali sehingga mengalami kesulitan dalam bernafas.

Kemungkinan anda pernah melihat iklan tentang obat asma yang biasa ditanyangkan di televisi, dimana terlihat seseorang yang nampak merasakan sesak napas yang berat sekali seperti diikat oleh tali yang kencang. Rasa sesak seperti itulah yang dirasakan oleh orang yang terkena serangan jantung.

• Berkeringat, perut terasa mual. Serta timbul rasa cemas.

Kondisi ini akan timbul secata serentak, berbarengan dengan sesak saat bernapas hingga merasa sangat kesulitan sekali untuk bernapas.

• Rasa sakit yang merambat.

rasa sakit pada bagian leher, lalu diikuti rasa sakit pada bagian lengan kiri serta rahang, pada bagian belakang perut serta dapat juga terjadi pada salah satu bagian bahu.

• Jantung berdegup kencang bahkan lebih cepat dari biasanya.

Pada saat yang bersamaan, tubuh menjadi lemas secara tiba-tiba. Yang patutu diperhatikan adalah gejala-gejala yang berhaya seperti diatas dapat terjadi sekalipun anda sedang beristirahat dalam arti tidak melakukan kegiatan atau aktifitas. Namun, gejala-gejala ini juga dapat muncul setelah berolahraga, setelah makan dalam porsi besar, maupun pada saat stress.

 Jika anda merasakan beberapa gejala seperti diatas, segera temui dokter untuk mendapatkan pertolongan secara dini.

Anda perlu mengetahui bahwa otot-otot jantung akan mengalami kerusakan yang permanen setelah terjadi serangan jantung.

Maka, untuk mencegah kerusakan yang lebih parah, sedera mencari bantuan bila anda mengalami gejala-gejala serangan jantung. Nyeri dada juga dapat disebabkan oleh hal-hal lain selain serangan jantung.

Berikut ini adalah nyeri dada yang tidak termasuk serangan jantung:

• Nyeri dada saat batuk.

Jika anda merasakan nyeri pada bagian dada saat anda batuk, maka anda tidak perlu khawatir sebab hal tersebut bukan termasuk gejala serangan jantung, walaupun tetap harus diobati. Umumnya penyebab dari hal tersebut adalah adanya infeksi pada saluran pernafasan bagian atas karena serangan virus.

• Nyeri pada bagian rusuk.

Umumnya rasa nyeri pada bagian rusuk disebabkan oleh timbulnya penyakit yang lain seperti herpes zoster.

• Nyeri otot atau pada tulang dada.

Hal seperti ini adalah hal yang normal serta sering sekali terjadi justru pada individu yang sedang meningkatkan kegiatan fisiknya.

• Patah pada tulang rusuk.

Rasa nyeri pada nagian dada yang dialami oleh seseorang bisa jadi karena adanya tulang rusuk yang patah karena berbagai macam sebab, meliputi terjatuh, terkena pukulan, dan lain sebainya.

• Pneumothorax

Penyakit ini merupakan masalah atau gangguan pada organ paru-paru yang dapat menyebabkan rasa nyeri di dada hingga dapat mengakibatkan sesak napas.

• Darah beku pada organ paru-paru

Kondisi seperti ini disebut sebagai emboli yang dapat menyebabkan adanya rasa nyeri dada yang sangat merepotkan. Kondisi seperti ini memerlukan penanganan oleh dokter ahli untuk menghilangkan rasa nyeri yang diderita.

• Penyakit pada tulang belakang.

Anda semua pasti sudah pernah tahu tentang penyakit terjepitnya saraf tulang belakang. Kondisi seperti ini juga dapat menyebabkan adanya rasa nyeri pada bagian dada yang sangat mengganggu. Itulah tadi berbagai macam perbedaan gejala untuk membedakan gejala mana yang termasuk gejala serangan jantung maupun hanya nyeri dada biasa yang memiliki tingkat resiko kematian jauh dibawah serangan jantung.  

Pengertian Dari Kista Ovarium

Kista merupakan tumor jinak yang sering sekali ditemukan baik pada wanita, pria maupun anak-anak. Sedangkan kista ovarium umumnya menyerang para wanita baik yang berusia lanjut maupun yang masih muda.

Bentuk kista berupa benjolan yang berisi cairan kental serta terkadang benjolan kecil-kecil yang berkumpul menjadi satu seperti buah anggur.

Kista bisa juga berisi nanah, udara, tulang, rambut, gigi maupun bahan-bahan yang lainnya. Kista termasuk dalam kategori tumor jinak yang bentuk terbungkus dengan selaput semacam jaringan.

Kumpulan sel tumor ini terpisah dengan jaringan normal yang ada di sekitarnya serta tidak mampu menyebar ke organ tubuh yang lain.

Itulah mengapa tumor jinak cukup mudah untuk diangkat dengan metode pembedahan serta tidak membahayakan kondisi kesehatan si pasien.

Pada awalnya kista berupa sebuah sel yang berukuran sangat kecil sehingga perlu bantuan mikroskop untuk melihatnya, namun terkadang bisa juga berukuran besar hingga dapat mendesak susunan tubuh yang normal. 

Kista bisa terdapat pada berbagai jaringan serta organ dalam tubuh manusia sehingga sering kali dinamakan sesuai dengan lokasi munculnya kista, seperti kista payudara, kista kandung kemih, kista kulit, kista vagina, kista tiroid, kista ginjal, kista pankreas serta kista hati.

 Sedangkan kista ovarium sendiri merupakan kista yang tumbuh di dalam ovarium. Umumnya kista ovarium relatif tidak berbahaya, namun beberapa kasus dapat menyebabkan masalah kesehatan bahkan dapat menghalangi proses ovulasi sehingga akan menyulitkan proses kehamilan pada wanita.

Selain dapat tumbuh di ovarium, kista juga bisa tumbuh di bagian organ kewanitaan serta di daerah bagian luar alat kelamin wanita yang biasa disebut vulva. Kista yang tumbuh pada organ kewanitaan yaitu inklusi, endometriosis, duktus gartner serta adenosis.

Sedangkan kista yang tumbuh pada daerah vulva, yaitu kelenjar sebasea, kelenjar bartholini dan inklusi epidermal.

Kista di bagi menjadi dua macam, tergantung dari tingkat keparahannya, yaitu:

• Kista non-neoplastik. Kista ini bersifat jinak dan umumnya akan mengempis dengan sendirinya setelah 2 sampai 3 bulan.
• Kista neoplastik. Kista seperti ini harus segera ditangani dengan jalan operasi, namun tetap saja tindakan ini tergantung pada sifat dan ukuran dari kista itu sendiri.

Kista itu sendiri dapat disebabkan karena debu maupun polusi udara.  Dengan adanya senyawa dioksin yang berasal dari asap kendaraan bermotor serta asap pabrik di perkotaan, akan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh manusia yang nantinya akan membantu lajunya pertumbuhan kista.

Selain karena polusi udara, makanan yang menganduk lemak yang tidak sehat serta berlebihan juga dapat membuat zat-zat lemak tersebut berkumpul di dalam tubuh dan tidak dapat dihancurkan dalam proses metabolisme tubuh, sehingga nantinya akan meningkatkan hormon testosteron pada wanita.

Hingga saat ini masih belum dapat diketahui bagaimana proses terjadinya kista. Kista umumnya memiliki pertumbuhan yang cenderung lambat serta berubah menjadi ganas setelah pengidapnya berusia lebih dari 45 tahun.

Kista terbagi menjadi 4 jenis, yaitu:

• Kista fungsional. Kista ini sering kali tidak menampakan gejala yang signifikan. Umumnya muncul gejala seperti sakit apabila terjadi komplikasi seperti pecah, namun komplikasi seperti ini sangat jarang terjadi. Kista fungsional ini sering kali terjadi serta jarang muncul pada kedua bagian indung telur. Kista seperti ini umumnya akan mengecil sendiri dalam waktu 1 hingga 3 bulan.

• Kista Dermoid. Kista ini muncul karena jaringan dalam telur yang tidak sempat dibuahi, yang nantinya tumbuh menjadi beberapa jaringan seperti lemak, rambut serta tulang. Kista seperti ini bisa tumbuh pada kedua indung telur serta umumnya tidak menampakkan gejala yang khas. Timbul gejala seperti rasa sakit apabila kita pecah maupun terpuntir.

• Kista endometrioma. Kista ini muncul karena lapisan di dalam rahim yang biasanya terkelupas pada maktu haid serta terlihat keluar dari kemaluan seperti darah. Letaknya tidak di dalam rahim namun melekap pada dinding luar bagian indung telur. Akibat dari peristiwa seperti ini, pada waktu haid, lapisan tersebut akan menghasilkan darah haid, yang nantinya terkumpul dan menjadi kista. Kista jenis ini bisa terjadi pada satu atau kedua bagian indung telur. Gejala utama yang sering timbul adalah rasa sakit saat menstruasi maupun saat berhubungan seksual.

• Kistadenoma. Kista jenis ini berasal dari pembungkus indung telur yang tumbuh secara tidak normal dan berubah menjadi kista. Kista jenis ini juga dapat menyerang kedua indung telur. Gejala umum yang timbul adalah sering buang air kecil atau "beser" yang disebabkan karena adanya tekanan pada bagian kandung kemih.

Penyakit kista juga bisa dikatakan sebagai penyakit keturunan. Sebab, jika orang tua atau neneknya pernah mengalami mioma atau kista, maka dapat dipastikan jika salah satu anak yang wanita dapat membawa sifat penyakit kista.


Namun, pengartian pembawa sifat di sini bukan berarti bahwa seseorang tersebut menderita penyakit kista. Anda bisa mencegah munculnya penyakit kista dengan cara gaya hidup sehat. Menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi, rajin berilahraga serta mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak antioksidan.

Sebab, antioksidan dapat mencegah berbagai radikal bebas yang disebabkan oleh polusi udara serta debu. Meskipun kita dapat dikatakan tidak berbahaya, namun penyakit ini masih berpotensi untuk berubah menjadi ganas.

Jika telah berubah menjadi ganas maka perlu penanganan yang serius. Walaupun tidak ganas, namun jika kista tersebut tergeser atau bahkan pecah, akan dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat pedih. Beberapa gejala umum adanya kista adalah munculnya rasa seperti nyeri yang hebat ketika saat menstruasi, rasa nyeri dibagian bawah perut, sering kali merasa seperti ingin buang air kecil atau air besar dan bahkan jika kista mulai membesar dapat menimbulkan seperti adanya benjolan pada bagian perut saat diraba.

Dan bila kita ini sampai pecah, contohnya karena hubungan seksual, maka penderitanya akan merasakan nyeri yang hebat yang akan bertambah hebat ketika sedang melakukan aktivitas fisik yang berat. Kista fungsional, umumnya tidak disertai dengan rasa nyeri. Sehingga mayoritas penderitanya tidak menyadari bahwa ia mengalami kista.

Sedangkan kista endometrioma biasanya disertai dengan rasa nyeri pada salah satu sisi dari bagian bawah perut. Selain itu penderitanya juga mengalami perubahan siklus menstruasi, seperti terlambat haid maupun ada pendarahan diantara masa menstruasi.

Adanya pendarahan pada organ kewanitaan yang hebat serta tidak teratur jika telah memasuki tingkat kronis juga dapat mengakibatkan seorang wanita mengalami kurang darah atau anemia.

Rasa nyeri pada bagian perut yang muncul umumnya sangat hebat dan bahkan disertai dengan mual dan muntah. Pembesaran pada bagian perut juga sering kali terjadi pada beberapa jenis kista yang cenderung tumbuh semakin besar.

• Gejala

Umumnya ksta ovarium sering tidak disertai gejala-gejala yang signifikan. Dan umumnya, kista ovarium baru bisa terdeteksi pada saat pemeriksaan rutin. Dalam beberapa kasus kista ovarium juga dapat disertai dengan adanya berbagai macam gangguan serta ada gejala yang muncul, seperti:

• Rasa nyeri, kembung maupun bengkak pada bagian perut.
• Rasa nyeri dan pedih saat buang air kecil.
• Rasa nyeri pada bagian panggul pada saat sebelum maupun setelah masa menstruasi.
• Rasa sakit saat berhubungan intim.
• Rasa nyeri saat menstruasi yang lebih dari biasanya.
• Rasa mual maupun muntah.
• Nafsu makan berkurang maupun cepat kenyang walaupun hanya makan sedikit.
• Rasa sakit yang terus menerus pada salah satu maupun kedua sisi panggul.
• Menstruasi tidak teratur.
• Rambut pada bagian wajah bertambah.

Jika anda merasakan salah satu atau beberapa gejala seperti diatas, maka anda perlu untuk segera memeriksakan diri  ke dokter spesialis. Sebab gejala seperti diatas bisa jadi merupakan pertanda dari tumor atau kista ovarium.

• Diagnosis

Umumnya dokter akan menyarankan untuk melakukan USG pada bagian panggul. Untuk pemeriksaan secara lebih lanjut jika ada sesuatu jaringan yang mencurigakan selama pemeriksaan panggul. Dengan cara USG juga dapat mendeteksi setiap kecurigaan yang mengarah ke kista ovarium.

• Metode perawatan

  Jika kista ovarium telah dapat ditemukan, salah satu keputusan yang terpenting adalah apakah kista tersebut dapat hilang tanpa memerlukan pengobatan.

Kista fungsional diharapkan dapat menghilang secara spontan dalam beberapa minggu. Bila tetap bertahan serta menimbulkan gangguan, umumnya akan ditambah dengan terapi pemberian pil hormon / pil KB.

Dokter juga bisa memberikan keputusan untuk mengangkat jaringan kista dengan menggunakan laparoskopi bila dicurigai adanya komplikasi.

Kista organik umumnya sering dihilangkan dengan melakukan tindakan pengangkatan bila menimbulkan gangguan kesehatan pada penderitanya.

Biaya Yang Mahal Karena Dampak Dari Kebiasaan Merokok

Masyarakat serta pemerintah di Indonesia, setiap tahunnya mengeluarkan anggaran sebesar Rp 186 triliun hanya untuk biaya pengobatan serta penanganan berbagai macam penyakit yang muncul sebagai dampak dari kebiasaan merokok.

Dr Rohadi Budi Prihatin dari Pusat Pengkajian Pengolahan Data mengatakan "Jumlah itu lebih banyak 3 kali lipat jika dibandingkan dari pendapatan cukai rokok resmi yang nilainya sebesar Rp 62 triliun yang diperoleh pemerintah setiap tahunnya"

Beliau mengatakan hal tersebut ketika menjadi pembicara dalam sebuah pertemuan "Pembangunan Komitmen Penerapan Kebijakan Kawasan Tanpa Rokok" yang dihadiri oleh para tokok masyarakat di Bali serta para staf Dinas Kesehatan Provinsi Bali.

Berdasarkan dari data terakhir yang diperoleh Kementrian Kesehatan, setiap tahunnya ada sekitar 265 miliar batang rokok resmi yang diproduksi oleh semua pabrik rokok yang ada di Indonesia.

Dari jumlah total produksi tersebut, uang yang beredar dari industri rokok ada sekitar Rp 250 triliun per tahun. Namun, yang masuk ke pemerintah sebagai pendapatan negara dari cukai rokok hanya sekitar Rp 62 triliun.

 Dan sayangnya, biaya yang harus dikeluarkan oleh pemerintah serta masyarakat untuk biaya pengobatan penyakit sebagai dampak dari rokok justru lebih banyak jika dibandingkan dengan pendapatan yang diperoleh pemerintah dari rokok.

Beliau menjelaskan bahwa, dana sebesar Rp 186 triliun tersebut merupakan akumulasi dari dana jaminan kesehatan masyarakat yang dikeluarkan oleh pemerintah yang ditambah dengan uang pribadi dari masyarakat.

Seperti yang kita ketahui bersama, biaya pengobatan penyakit sebagai dampak dari kebiasaan merokok, seperti paru-paru, stroke, jantung  serta berbagai penyakit yang lainnya, semuanya membutuhkan biaya yang relatif banyak. Semua orang baik tua maupun muda mengenal rokok. Tidak terkecuali di Indonesia. Di Jawa Timur sendiri sudah ada dua tempat penghasil rokok terbesar yaitu di Kediri dan Surabaya.

Dua pabrik ini telah menghidupi banyak pekerja serta dapat menghasilkan jutaan linting tokok per harinya. Sekitar 5,4 juta penduduk di negara berkembang yang meninggal karena rokok di tahun 2005. Dan bila keadaan seperti ini terus menerus dibiarkan maka diperkirakan akan ada peningkatan sebesar 8 juta orang yang meninggal pada tahun 2030 disebabkan oleh berbagai penyakit karena kebiasaan merokok.

Dan sekitar 80% kasus kematian tersebut  berkaitan dengan rokok serta terjadi di beberapa negara berkembang.

Bahkan WHO, Badan Kesehatan Sedunia memprediksikan akan ada peningkatan sebesar 10 juta jiwa kasus kematian yang terjadi karena dampak dari kebiasaan merokok dan ada sekitar 70% nya terjadi di negara berkebang.

WHO juga menyebutkan sekitar 10 negara yang tinggi konsumsi tembakau yaitu di negara China, India, Indonesia, Amerika Serikat, Jepang, Brazil, Jerman, Rusia, Turki dan Bangladesh. Ada sekitar 6 dari 10 rumah tangga di Indonesia memiliki pengeluaran untuk biaya rokok. Dan umumnya orang-orang tersebut merokok di dalam rumah.

Tentunya, hal seperti ini akan sangat buruk pada kesehatan orang-orang yang ada di dalam rumah tersebut. Asap rokok akan memberikan dampak berbagai macam penyakit, bukan hanya bagi sang perokok sendiri, namun juga bisa berdampak pada orang-orang yang ada disekitarnya.

Maka dari itu, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi dan menjauhi rokok agar terhindar dari berbagai bahaya penyakit yang sangat merugikan.

Faktor Penyebab Dan Dampak Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat dialami oleh semua orang, baik tua atau muda, tanpa memandang jenis kelamin, latar belakang sosial, pekerjaan, serta etnis.

Hal seperti ini memang sangat mengkhawatirkan pada beberapa negara sehingga banyak banyak badan atau organisasi yang difungsikan untuk mengatasi tingkat obesitas.

Obesitas dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai macam gangguan kesehatan bagi seseorang yang mengalaminya.  Orang yang mengalami kelebihan berat badan akan rentan terhadap komplikasi dari berbagai macam penyakit seperti diabetes, jantung koroner, serta stroke.

Karena itu memiliki tubuh langsing dan ideal akan lebih menguntungkan bagi kesehatan anda sendiri. Ada berbagai macam faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Diantaranya adalah faktor lingkungan serta genetik.

Perubahan pola makan yang bergeser mengarah ke makanan yang mengandung kalori tinggi serta berubahan gaya hidup modern yang membuat kita kurang bergerak atau kurang aktivitas secara fisik juga dituding sebagai penyebab utama dari terjadinya obesitas yang semakin lama semakin meningkat tajam.

• Faktor lingkungan.

Banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food yang memiliki rasa enak namun menyebabkan banyak sekali penyakit yang timbul karenanya. Demikian juga dengan makanan cepat saji. Kurangnya aktifitas fisik seperti olahraga serta bekerja. Selain itu terlalu lama duduk sambil menonton televisi juga dapat meningkatkan penimbunan lemak dalam tubuh kita.

• Faktor genetika.

Keturunan juga dapat menyebabkan seseorang memiliki potensi untuk menjadi kegemukan atau obesitas, kecenderungan mengalami obesitas akan meningkat sekitar 25 hingga 30%. Dan semakin diperparah dengan adanya lingkungan yang menyukai makanan tinggi kalori serta malah beraktifitas.

• Faktor penyakit.

Penyakit seperti hipotiroidisme yaitu suatu keadaan dimana efek hormon tiroid dalam suatu jaringan menjadi berkurang, atau penyakit yang terjadi karena kurangnya asupan gizi seperti iodina atau yodium. Kelainan hipotalamus, hipotalamus adalah bagian dari otak yang terdiri dari sejumlah nukleus yang memiliki banyak fungsi yang sangat peka terhadapt steroid, glukokortikoid, glukosa, serta suhu, yang dapat menyebabkan perubahan keseimbangan hormonal di dalam tubuh yang dapat berakibat munculnya penimbunan lemak pada tubuh.

Cara yang sederhana untuk menentukan terjadinya obesitas sentral adalah dengan cara mengukur lingkar perut. Pengukuran lingkar perut umumnya dilakukan pada bagian pinggang  diantara tulang panggul bagian bawah dengan tulang rusuk pada bagian bawah.

Seseorang dapat dikatakan mengalami obesitas sentral jika lingkar perutnya lebih dari 90 cm pada pria, sedangkan wanita ukurannya lebih dari 80 cm.

Selain itu, untuk menetukan keadaan obesitas kita juga bisa menggunakan rumus IMT atau Indeks Massa Tubuh, yaitu dengan mengukur tinggi badan serta berat badan, kemudian membagi berat badan dengan tinggi badan di kuadrat. Berat badan / (tinggi badan x tinggi badan) Contohnya : seseorang dengan berat badan 72 kg serta tingginya 160 cm, maka 72 / (1.6x1.6) = 28.1 (Gemuk)

Orang yang mengalami kegemukan dibandingkan dengan orang yang lebih kurus, akan rentan sekali terserang penyakit-penyakit tertentu.

Perawatan penyakit pada orang yang mengalami obesitas seringkali kurang berhasil dengan baik. Penyakit tertentu diantaranya adalah apendisitis, sirosis, diabetes, penyakit jantung dan pembuluh darah terutama penyakit jantung koroner.

Pasien yang mengalami salah satu dari penyakit diatas yang juga mengalami kegemukan, akan lebih mudah untuk diobati bila mereka mau menurunkan berat badan serta mengatur pola makannya.

Maka, bila anda makan lebih sedikit dari yang dibutuhkan oleh tubuh maka akan dapat merubah lemak menjadi tenaga. Jika dalam beberapa hari ataupun beberapa minggu anda makan sekitar 3500 kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh, maka berat badan anda akan naik sekitar 0,5 kg.

Kelebihan berat badan bukan hanya berpengaruh pada lebar pinggang, namun juga kesehatan otak. Beberapa kasus obesitas memang sangat berbahaya bagi otak. Menurut sebuah penelitian, obesitas akan secara otomatis mengubah pola makan pada individu. Individu tersebut akan semakin menjadi kecanduan untuk makan bila berat badannya bertambah.

Hal ini disebabkan karena otak butuh untuk dipuaskan dengan semua makanan yang manis-manis serta makanan yang berlemak. Dalam sebuah studi di Amerika telah menemukan kaitan antara obesitas dengan sistem kekebalan tubuh.

Pada awalnya obesitas akan mengubah kinerja sistem imun sehingga dapat meningkatkan resiko inflamasi. Inflamasi tersebut kemudian akan mempengaruhi organ otak serta menghancurkan beberapa bagian organ otak.

Hal ini mengakibatkan suasana hati menjadi mudah berubah serta membuat seseorang menjadi susah untuk menghentikan kebiasaan makan secara berlebih. Masih berkaitan dengan inflamasi akibat obesitas, ternyata keadaan ini akan membuat tubuh serta pikiran menjadi mudah stress.

Selain itu, lemak pada bagian perut akan membuat ukuran organ otak menjadi mengecil. Sehingga resiko demensia menjadi semakin meningkat pada orang yang mengalami obesitas. Demensia adalah  suatu istilah yang umumnya digunakan untuk menjelaskan adanya penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada organ otak.

Pernah mendengar diet yoyo? Diet yoyo adalah diet yang cenderung berputar, karena seseorang mengalami peningkatan serta penurunan berat badan yang terus menerus berlanjut. Diet yoyo mampu membuat berat badan menjadi semakin bertambah.

Perputaran ini pun akan mempengaruhi organ otak serta dapat membuat seseorang menjadi cepat stress. Sebuah studi menyebutkan bahwa obesitas mampu merusak memori pada seseorang.

Hal ini dikarenakan adanya hormon yang diperoduksi oleh lemak yang dapat menyebabkan inflamasi. Inflamasi ini nantinya akan memberikan pengaruh pada bagian kognitif seseorang yang dapat berakibat seseorang menjadi hilang ingatan.

Minuman Isotonik Bagi Para Pengidap Hipertensi

Minuman isotonik merupakan produk minuman yang mengandung ion seperti ion natrium serta klorida, yang merupakan zat untuk menyusun garam.

Seperti yang kita ketahui sebelumnya, perlu adanya pembatasan dalam konsumsi garam khususnya bagi pengidap hipertensi. Namun, pertanyaan yang muncul dalam beniak kita adalah apakah minum isotonik itu benar-benar aman bagi pengidap hipertensi?

Dalam hal ini, Dr Muzal Kadim menyatakan bahwa, minuman isotonik relatif aman jika dikonsumsi oleh pengidap hipertensi.

Sebab kandungan natrium serta klorida di dalam minuman isotonik sangat sedikit sekali jika dibandingkan dengan jumlah garam yang dusah di standartkan oleh WHO yaitu sebanyak 1.500 miligram bagi pengidap hipertensi.

Sebab, nilai kandungan natrium yang terdapat di dalam satu liter produk minuman isotonik hanyalah seujung sendok teh saja. Sehingga masih relatif aman untuk dikonsumsi oleh pengidap hipertensi.

Kondisi hipertensi dapat menyebabkan tekanan darah dalam arteri menjadi meningkat sehingga organ jantung bekerja ekstra keras daripada dalam tubuh yang kondisinya normal. Hipertensi juga merupakan faktor resiko utama munculnya penyakit lainnya seperti stroke, gagal jantung, serangan jantung serta berbagai penyakit kardiovaskular lainnya.

Di samping itu, hipertensi juga dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis. Meskipun sebenarnya minuman isotonik termasuk relatif aman untuk dikonsumsi oleh pengidap hipertensi, namun tetap saja sebaaiknya anda tidak mengkonsumsi minum isotonik secara berlebihan khususnya saat anda tidak sedang melakukan aktivitas fisik yang sangat menguras cairan tubuh.

"Fungsi dari minuman isotonik adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang saat anda melakukan aktivitas. Jadi, aktivitas fisik yang berat serta membuat anda mengeluarkan banyak keringat lah yang sangat membutuhkan bantuan dari minuman isotonik" kata Dr. Muzal Kadir.

Sebenarnya, ada minuman yang dapat menggantikan ion-ion dalam tubuh kita dengan cepat secara alami. Yaitu dengan minum air kelapa. Air kelapa yang rasanya manis dan segar dapat menggantikan ion-ion serta cairan dalam tubuh yang hilang dengan cepat dan sangat alami sekali.

Bahkan, saat ini banyak sekali produk-produk minuman yang bahan utamanya adalah air kelapa muda yang bagus sekali untuk kebugaran tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung anti bakteri, anti virus, anti jamur sama seperti air susu ibu.

Kandungan Dan Manfaat Buah Kesemek

Kesemek, sering disebut sebagai apel jawa karena bentuknya yang mirip dengan buah apel. Namun ternyata buah kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan butuh kita.

Buah kesemek memiliki kandungan gizi yang tidak kalah hebatnya dengan apel. Bahkan kesemek memiliki kandungan gizi yang lebih lengkap dan lebih banyak sehingga mengkonsumsi 1 buah kesemek sama dengan mengkonsumsi 2 buah apel sekaligus.

Buah kesemek yang masih muda mengandung zat tanin yang biasanya dinamakan dengan tanin-kaki, yang dapat menimbulkan efek rasa sepat pada buah kesemek. Namun, zat tanin ini akan semakin berkurang seiiring dengan matangnya buah.

Tanin-kaki ini biasanya dimanfaatkan sebagai bahan pengawet berbagai macam kerajinan tangan, membantu dalam proses pembuatan arak beras di Jepang maupun sebagai bahan campuran untuk metode pengobatan penyakit hipertensi.

Berdasarkan riset yang pernah dilakukan, ternyata kesemek memiliki banyak kandungan zat-zat sangat bermanfaat. diantaranya adalah senyawa banyak antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah munculnya kanker serta menghambat proses penuaan dini.

Selain itu, mengkonsumsi 1 butir kesemek setiap hari akan dapat mencegah terjadinya pengerasan pada pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena kesemek dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Dengan adanya kelenturan pembuluh darah serta tekanan darah yang tetap stabil, maka organ jantung anda akan tetap terjaga kesehatannya.

Buah kesemek mengandung karbohidrat, vitamin A, kalsium, fosfor, retinol, vitamin A dan C, polifenol, kalium serta asam askorbat. Kesemek dapat menjaga kesehatan organ paru-paru, memperkuat organ limpa serta menghilangkan haus karena kandungan airnya yang cukup banyak. Buah kesemek dapat dimakan secara langsung maupun diolah sebagai makanan selingan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan polifenol di dalam buah kesemek dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga lemak-lemak jahat yang ada dalam tubuh kita menjadi berkurang. Selain itu kesemek juga mengandung kalori, lemak yang baik serta kaya akan serat sehingga dapat menjaga organ pencernaan. Kandungan flavonoid dan senyawa antioksidan seperti catecin serta gallocatechin ditambah dengan senyawa antikanker yaitu asam betulinic dalam kesemek sangat penting sekali peranannya bagi kesehatan tubuh kita.

Senyawa catechin dalam buah kesemek merupakan agen yang memiliki kemampuan sebagai antiinfeksi, anti peradangan, serta mencegah pendarahan dari pembuluh darah. Buah kesemek juga mengandung vitamin A, betakaroten, likopen lutein, zeaxanthin serta cryptoxanthin yang memiliki fungsi untuk mempertahankan diri dari serangan radikal bebas yang memiliki peranan aktif dalam berbagai macam penyakit degeneratif dan penuaan dini.

Kandungan zeaxanthin dalam kesemek dapat diserap dengan baik oleh retina di dalam mata sebagai cara untuk melindungi organ mata dari terserang  kebutaan dan penyakit mata seperti katarak.

Di samping itu, buah kesemek juga mengandung zat-zat seperti asam folat, piridoksin serta thiamin. berbagai zat tersebut berperan sebagai agen ganda untuk menjaga kesehatan tubuh kita dengan cara menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh kita.

Buah kesemek yang masih segar mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, tembaga, mangan serta fosfor. Mangan merupakan agen yang dapat bermutasi sebagai enzim superoksida yang dapat memusnahkan radikal bebas yang kuat sekalipun.

Mineral tembaga dalam kesemek merupakan komponen penting dalam pembentukan enzim yang nantinya akan bergabung dengan mangan dan seng dalam menghancurkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu, tembaga juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi sel-sel darah merah.

Hemoroid Pada Ibu Hamil

Adanya gejolak hormon yang terjadi pada saat kehamilan juga dapat menyebabkan ibu-ibu yang sedang dalam masa kehamilan mengalami hemoroid atau yang biasa disebut dengan ambeien .

Rahim yang berisi dengan janin akan meningkatkan tekanan di dalam abdomen atau bagian perut. Sehingga ambeien rentan sekali terjadi.

Hal seperti ini diakibatkan oleh adanya tekanan karena pertumbuhan janin pada vena hemorrhoid.

Ibu-ibu yang sedang dalam keadaan hamil sangat rentan sekali untuk menderita ambeien karena peningkatan kadar hormon saat kehamilan yang dapat melemahkan dinding vena pada bagian dubur.

Ada banyak sekali ibu hamil yang mengalami ambeien setelah 6 bulan usia kehamilan karena adanya peningkatan tekanan pada vena di bagian dalam area panggul.

Hal yang sama telah disampaikan oleh seorang spesialis bedah digestif RSUD Dr. Soetomo yaitu Prof. Dr. Abdus Syukur SpB-BKD dalam sebuah Seminar Awam Penanganan pada Hemoroid yang diadakan di Siloam Hospitals pada tanggal 14 April lalu.

Selain dikarenakan adanya peningkatan tekanan dalam perut ibu hamil, masih terdapat beberapa penyebab-penyebab yang lain yang dapat menyebabkan hemoroid pada ibu hamil. Yaitu, perubahan hormon estrogen serta progesteron yang ada di dalam tubuh ibu dalam masa kehamilan, serta volume darah yang mengalami peningkatan sekitar 20%.

"Keadaan seperti ini akan semakin parah bila seseorang ibu hamil tersebut memiliki keturunan ambeien" kata dokter yang akrab disapa Syukur. Hal yang terpenting untuk kita ketahui adalah tidaks emua ambeien harus dioperasi.

Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa 4 dari 10 orang ibu hamil akan terserang ambeien. Jika hal seperti ini telah terjadi, maka para ibu hamil haruslah bertanya pada dokter tentang tingkatan penyakit ambeien.

Apalagi jika dokter telah memberikan himbauan bahwa ibu hamil tersebut untuk diharuskan menjalani operasi. Sebab, pada ambeien tingkat I dan II, metode pengobatan untuk ambeien tidak memerlukan suatu tindakan operasi.

Metode pengobatan yang dilakukan oleh dokter hanya bersifat konservatif, yaitu berupa pemberian obat yang diminum serta diet makanan pedas, durian, nanas, acar, salak serta tidak makan daging kambing.

  Untuk lebih jelasnya, ambeien memiliki 4 tingkatan keparahan, meliputi:

• Tingkat I. Ambeien masih berada di dalam bagian dubur. Keluhan yang umumnya terjadi adalah keluar darah pada bagian dubur saat buang air besar, tanpa adanya rasa nyeri serta rasa gatal

• Tingkat II. Saat mengejan, anbeien berupa sebuah tonjolan yang dapat keluar masuk pada bagian dubur. Disertai dengan perdarahan, sesuatu yang menonjol pada dubur, disertai dengan rasa nyeri serta dapat berpindah posisi secara spontan.
• Tingkat III. Ambeien yang berupa tonjolan tersebut dapat keluar dengan mudahnya meskipun tidak saat mengejan. Disertai dengan perdarahan, rasa nyeri yang sangat, serta tonjolan tidak dapat masuk secara spontan.
• Tingkat IV. Memiliki nama incarcerate. Ambeien yang berupa tonjolan tersebut terus menerus berada di luar bagian dubur. Adanya perdarahan, tonjolan bersifat tetap, rasa nyeri yang terus menerus, serta tidak dapat masuk kembali.

Umumnya gejala yang selalu menyertai adalah adanya pendarahan pada saat buang air besar. Jika anda saat ini sedang dalam keadaan hamil serta merasakan hal-hal yang serupa seperti diatas, maka anda disarankan untuk segera konsultasi ke dokter yang ahli.

Jika tidak segera diobati dan ditangani, maka ibu hamil tersebut akan terserang kurang darah atau anemia. Bahaya lain yang bisa saja terjadi adalah infeksi. Lantas bagaimana cara mencegah terjadinya hemoroid pada ibu hamil?

Khususnya bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan, sebaiknya lebih membatasi jumlah persalinan, membatasi peningkatan berat badan, minum air secukupnya, serta selalu tidur dalam posisi miring. Hal ini terutama, bagi para perempuan yang memiliki riwayat kesehatan keluarga yang mengalami ambeien. 

Beberapa ibu hamil juga dapat mengalami ambeien selama menjalani proses persalinan akibat dari tekanan bayi yang sangat kuat.

Komplikasi lain setelah melahirkan juga dapat memicu munculnya ambeien. Misalnya lembutnya daerah vagina serta bagian dubur sering menyebabkan ibu-ibu untuk menunda atau menahan buang air besar. Sehingga hal seperti ini akan memicu terjadinya wasir serta sembelit.

Diagnosis.

• Darah pada bagian anus.
• Prolaps
• Rasa tidak nyaman pada bagian anus
• Mengeluarkan semacam lendir
• Kemungkinan adanya anemia sekunder (walaupun jarang terjadi)
• Muncul kelainan yang khas pada inspeksi
• Gambaran yang khas pada anoskopi maupun retoskopi.

Sebelum melakukan tindakan pengobatan, perlu adanya pemeriksaan secara teliti, pada:

• Riwayat penyakit

• Pemeriksaan secara fisik yaitu inspeksi serta rektaltouch atau colok dubur.

• Pemeriksaan dengan menggunakan teropong yaitu anuskopi atau proktoskopiserta rektoskopi.

• Rontgen atau colon inloop atau biasa disebut kolonoskopi.

• Pemeriksaan pada darah, urin, maupun tinja sebagai penunjang pemeriksaan.

Ada begitu banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kambuhnya wasir, yaitu:

• Menghindari mengejan terlalu kuat pada saat buang air besar.
• Cegah sembelit dengan konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah, sayur,  dan kacang-kacangan, serta memperbanyak minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari.
• Jika anda merasa ingin buang air besar, segera lakukan. Jangan di tahan, atau ditunda, sebab dapat menyebabkan tinja menjadi keras.
• Mengurangi makanan pedas
• Tidur yang cukup.
• Jangan terlalu lama duduk.
• Rutin berolahraga.

Secara umum, ambeien dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu:

• Ambeien internal

Pembengkakan yang terjadi pada bagian dalam rektom sehingga tidak dapat dilihat maupun diraba. Pembengkakan jenis ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, karena hanya ada sedikit syaraf yang terdapat pada bagian rektum.

Tanda yang muncul biasanya perdarahan saat buang air besar. Jika ambeien internal ini membesar kemudian keluar ke bagian bibir anus akan dapat menyebabkan sakit yang luar biasa. Ambeien yang terlihat berwarna merah muda ini setelah sembuh akan masuk dengan sendirinya, namun bisa juga perlu didorong agar bisa masuk.

• Ambeien eksternal.

Ambeien yang menyerang anus sehingga menimbulkan rasa sakit, perih serta gatal. Tika terdosong keluar oleh tinja, ambeien akan mengakibatkan penggumpalan yang dapat menyebabkan ambeien berwarna biru keunguan. Gejala-gejala yang sering kali menyertai ambeien, adalah:

• Perdarahan pada dubur. Darah yang keluar bisa berupa hanya tetesan namun terkadang juga bisa mengalir deras. Darah berwarna merah muda, umumnya penderita tidak mengalami rasa sakit.
• Rasa ada yang mengganjal. Setelah buang air besar, ada sensasi rasa seperti mengganjal. Kondisi ini menciptakan kesan bahwa proses buang air besar belum berakhir dengan sempurna, sehingga seseorang cenderung mengejan dengan kuat. Tindakan seperti ini justru akan semakin memperparah kondisi ambeien.
• Gatal. Hal ini disebabkan karena bagian yang terasa nyeri pada dubur sulit sekali untuk dibersihkan. Virus akan sangat mudah sekali menyebabkan infeksi pada kulit yang memicu adanya rasa gatal.