Konsumsi Telur Secara Berlebihan Dapat Membahayakan Kesehatan

Telur merupakan bahan pangan yang biasa kita konsumsi sehari-hari.

salad telur

Karena telur sebagai sumber protein yang memiliki banyak kelebihan seperti, mengandung asam amino yang lengkap bila dibandingkan dengan bahan pangan yang lain seperti daging, ikan, tempe, tahu, ayam dan bahan pangan lainnya.  

Selain itu telur memiliki citarasa tersendiri sehingga digemari oleh banyak orang. Disamping itu telur mudah didapat dan murah sehingga sering ditemukan dalam aneka ragam olahan makanam.

Namun ternyata dibalik semua manfaat itu, telur juga memiliki sisi negatif. 

Ternyata, mengkonsumsi telur setiap hari secara berlebihan, dapat membuat kita beresiko terserang penyakit diabetes tipe 2. 

Pria yang mengkonsumsi telur ayam setiap harinya memiliki resiko sekitar 58% terserang diabetes dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi telur. Sedangkan pada wanita yang mengkonsumsi telur ayam setiap hari memiliki resiko sekitar 77%  terserang diabetes. 

Itu disebabkan karena telur memiliki kolesterol yang cukup tinggi yaitu sekitar 200 mg per butirnya serta mengandung sekitar 1,5 gram lemak jenuh. Dan dua-duanya mampu meningkatkan resiko diabetes.

Namun, bila mengkonsumsi telur ayam sebanyak 1 butir per minggu tidak akan meningkatkan resiko diabetes, namun justru dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2. Sebab telur juga mengandung lemak polyunsaturated sekitar 0,7 gram. 

Telur memang kaya akan nutrisi, vitamin dan juga protein yang dibutuhkan untuk tubuh kita, namun telur juga kaya akan kolesterol yang tinggi yang dapat menambah resiko terserang diabetes, stroke dan penyakit jantung.

Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan selama 20 tahun di Amerika menyebutkan bahwa, pria yang berusia 50an yang mengkonsumsi telur sebanyak 7 hingga lebih dalam seminggu sangat beresiko mengalami kematian. 

telur rebus

Sebetulnya mengkonsumsi enam butir telur dalam seminggu tidak serta merta berhubungan dengan resiko kematian.

Namun bila mengkonsumsi tujuh butir telur hingga lebih akan memiliki potensi sekitar 23% resiko terserang penyakit-penyakit yang mematikan.  

Sebenarnya resiko tertinggi yang menyebabkan kematian yang berhubungan dengan telur adalah serangan jantung serta stroke. 

Karena telur tinggi akan kolesterol yang bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan resiko terserang penyakit jantung dan stroke yang kemudian akan berujung pada kematian.  

Jadi sebaiknya mulai sekarang kita menjaga konsumsi telur dalam makanan kita sehari-hari untuk mencegah semua penyakit yang dapat berujung pada kematian. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? 

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Masyarakat lebih mengenal lidah buaya berguna untuk menyuburkan rambut saja. Ternyata, lidah buaya juga mampu mengobati sejumlah penyakit diantaranya adalah diabetes melitus dan serangan jantung. 

 

potongan lidah buaya

Aloevera atau yang lebih dikenal dengan lidah buaya sudah dikenal oleh bangsa Mesir kuno pada tahun 1500 SM, yang berkat khasiatnya masyarakat Mesir kuno sering menyebut lidah buaya sebagai tanaman keabadian.

Dan kemudian juga digunakan oleh bangsa Samaria pada tahun 1875 SM. 

Orang Yunani yang bernama Diosscordes yaitu seorang peracik obat-obatan tradisional menyebutkan bahwa lidah buaya dapat mengobati berbagai macam penyakit, seperti bisul, pecah-pecah, kerontokan pada rambut, lecet, wasir, kulit memar, hingga radang tenggorokan.  

Dalam laporan seorang peneliti dan pemerhati tanaman juga menyebutkan bahwa lidah buaya memang ampuh dalam mengatasi penyakit karena memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk tubuh manusia. 

Hasil penelitian terhadap lidah buaya  juga menunjukkan bahwa karbohidrat merupakan komponen terbanyak setelah air, yang dapat menyumbangkan sejumlah kalori sebagai sumber tenaga yang dibutuhkan oleh manusia.  

• Makanan Kesehatan.

Menurut seorang pengamat makanan kesehatan atau suplemen, menyatakan bahwa dari sekitar 200 jenis tanaman lidah buaya, yang paling baik untuk digunakan dalam pengobatan adalah kenis Aloevera Barbadensis miller. Sebab mengandung 72 zat yang dibutuhkan oleh manusia. 

Di antara semua zat yang dibutuhkan oleh tubuh itu terdapat 18 macam asam amino, karbohidrat, aor, lemak, mineral, vitamin, hormon, enzim, serta zat golongan obat. 

Yaitu: antibiotik, antibakteri, antiseptik, antivirus, antikanker, antijamur, antiinfeksi, antipembengkakan , antiparkinson, antiateroskerosis, antiperadangan, dan antivirus yang resisten terhadap antibiotik.

Dengan begitu banyakanya kandungan nutrisi, lidah buaya bukan saja berguna untuk menjaga kesehatan, namun juga dapat mengatasi berbagai macam penyakit. Termasuk kemampuan lidah buaya untuk menurunkan gula darah pada pengidap diabetes yang tidak tergantung insulin atau diabetes tipe 2.  

• Mengandung Antioksidan.

Beberapa ahli juga menyatakan bahwa lidah buaya mengandung unsur mineral yang dapat berfungsi sebagai pembentuk antioksidan yang alami, seperti vitamon C, E dan zinc. 

Bahkan hasil penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan asal Amerika yang menyebutkan bahwa di dalam Aloevera Barbadensis miller juga terdapat beberapa zat yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang berguna untuk mencegah terjadinya penuaan dini, serangan jantung, serta beberapa penyakit degeneratif lainnya. 

Lidah buaya memiliki sifat merangsang pertumbuhan sel-sel baru pada kulit. Di dalam lendir lidah buaya juga terkandung zat lignin yang mampu meresap dan menembus ke dalam kulit. Lendir ini dapat menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan, sehingga kulit tidak cepat kering dan selalu tampak awet muda. 

bagian dalam lidah buaya

Selain dapat mencegah wasir, lidah buaya juga dapat mengatasi bengkak pada persendian lutut, batuk, serta luka. lidah buaya juga dapat mengatasi masalah sembelit atau sulit buang air besar karena lendirnya bersifat pahit serta mengandung laktasit, sehingga bisa menjadi obat pencahar yang baik. 

Dan hingga sejauh ini para peneliti masih belum dapat menemukan efek samping dari penggunaan lidah buaya sebagai obat. Seandainya memang terjadi masalah itu berarti lebih disebabkan karena alergi pada mereka yang belum pernah mengkonsumsi lidah buaya. 

Yang harus diingat betul bahwa lidah buaya hampir mirip dengan buah apel yang bila habis digigit maka akan langsung berwarna cokelat. Hal ini terjadi sebagai pertanda bahwa lidah buaya telah teroksidasi sehingga beberapa zat yang terkandung didalamnya akan mengalami kerusakan.

• Ramuan Lidah Buaya.

Anda bisa membuat ramuan dari lidah buaya untuk mengatasi Diabetes melitus dengan cara sebagai berikut:

Ambil 2 batang lidah buaya, lalu dicuci dan buang durinya. Kemudian dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air, lalu di saring. Minumlah 3 kali sehari setelah makan, masing-masing setengah gelas saja.

Selain itu ada ramuan dari lidah buaya untuk menurunkan kadar gula darah dengan cara sebagai berikut:

Ambil 1 pelepah lidah buaya yang berukuran besar atau kira-kira seukuran telapak tangan orang dewasa. Bersihkan dengan cara mengupas kulit dan diambil durinya. Rendam dalam air garam selama kurang lebih 30 menit. Remas sebentar lalu bilas dengan air mengalir atau air kran. Rebuslah dengan 3 gelas air hingga mendidih. Kemudian dinginkan. Minum sebanyak setengah gelas sebanyak 2 hingga 3 kali sehari. 

Rokok Dapat Sebabkan Diabetes Dan Bahaya Kesehatan Lainnya

Belakangan ini penyakit jantung, kanker dan juga diabetes menjadi penyakit yang sering sekali muncul. 

Penyakit-penyakit tersebut merupakan jenis penyakit yang sangat berbahaya serta sulit sekali untuk disembuhkan.

kebiasaan merokok

Rokok, telah lama diketahui memiliki banyak dampak yang negatif terhadap kesehatan manusia.

Sebab, rokok dapat meningkatkan resiko terserang penyakit-penyakit kronis, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, penyakit jantung, hipertensi serta stroke. 

Selain itu, tahukah anda bahwa merokok juga dapat meningkatkan resiko terserang diabetes? Hal ini disebabkan karena merokok dapat memperparah penyakit gula pada seseorang. 

Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk mencari tahu apa kaitannya antara merokok dengan tidak normalnya kadar gula dalam darah seseorang.

Dalam penelitian yang melibatkan sekitar 1,2 juta orang pastisipan telah menyatakan bahwa ada hubungan langsung antara kebiasan merokok dengan meningkatnya resiko penyakit diabetes.

Temuan para peneliti ini memberikan indikasi bahwa merokok tanpa dipengaruhi adanya aktivitas yang lain, akan dapat menyebabkan adanya tidak dapat  mentoleransi kadar glukosa. Sehingga dapat dikatakan bahwa tubuh tidak dapat lagi menerima glukosa.

rokok

Bagi para perokok berat yang dapat menghabiskan lebih dari 20 batang rokok per hari akan memiliki resiko terserang diabetes sebesar 61%, sedangkan orang yang masuk dalam golongan perokok ringan memiliki angka kenaikan resiko terserang diabetes sebesar 29%.

Mengapa merokok dapat menyebab diabetes melitus? Sebab aktivitas seperti merokok sangat mungkin menjadi sumber penyebab dari adanya resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2, serta dapat menyebabkan respon yang tidak mencukupi terhadap hormon insulin dalam tubuh.

Selain itu rokok menyebabkan asupan oksigen di dalam tubuh anda menjadi berkurang sehingga membuat tubuh anda menjadi lemah serta bila saat hal yang seperti ini terjadi pada pembuluh darah anda dalam waktu yang lama maka dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya lainnya yang akan terjadi pada anda.

Semakin banyak rokok yang anda hisap setiap harinya, maka akan semakin besar juga peluang anda untuk mengembangkan penyakit lain seperti penyakit jantung, kanker, serta stroke.

Hal ini jelas-jelas akan memperpendek usia anda. Jalan satu-satunya yang terbaik agar tidak memperburuk kesehatan anda adalah dengan menjauhkan rokok dari kehidupan anda.  

Kebanyakan pada pengidap diabetes yang masuk dalam kategori perokok berat mencari alternatif lain supaya dapat merokok tanpa memasukkan nikotin dalam tubuhnya, sehingga mereka memiliki rokok elektronik sebagai alternatif pilihan.

Namun, menurut seorang profesor ahli kimia di California, Amerika yaitu Profesor Xiao-Chuan Liu mengatakan bahwa rokok elektronik juga bukanlah suatu pilihan yang baik karena tetap saja mengandung berbagai bahan kimia yang sama bahayanya dengan rokok.   

Maka dari itu, untuk mencegah berbagai penyakit yang mengerikan seperti diabetes, kanker serta penyakit jantung, kita perlu untuk mengubah gaya hidup kita menjada gaya hidup yang sehat.

Berbagai masalah tentang kesehatan bisa saja muncul setiap saat, maka kita perlu tetap berhati-hati sebab kita tidak tidak tahu secara pasti apa yang menjadi penyebabnya. 

Tanpa kita sadari gaya hidup serta pola makan yang tidak sehat merupakan faktor utama yang menyebabkan semua masalah kesehatan pada diri kita.

Jadi, dengan menghentikan kebiasaan merokok, menghidari makanan junk food dan menggantinya dengan makanan yang sehat dan bergizi, tetap berolahraga secara teratur, banyak minum air putih merupakan cara yang terbaik bagi anda untuk tetap dalam keadaan sehat serta menghindari segala macam jenis penyakit yang berbahaya yang akan menyerang anda.

Gejala Umum Dan Penyebab Kanker Sinus

Penyakit ini merupakan salah satu dari berbagai jenis penyakit kanker. Meskipun sebenarnya kanker jenis ini tergolong langka, namun tidak menutup kemungkinan dapat menyerang siapa saja diantara kita.

letak sinus paranasal

Kanker sinus merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal yang berada pada bagian hidung manusia. Perlu kita ketahui bahwa kanker dapat menyerang pada semua bagian tubuh manusia. 

Jika menyerang pada bagian otak maka disebut kanker otak, bila pertumbuhan sel abnormal terjadi pada bagian payudara maka disebut kanker payudara, dan begitu seterusnya. 

Kanker sinus tumbuh serta berkembang pada bagian sekitar hidung. Itulah mengapa kanker ini disebut dengan nama kanker sinus. 

Sinus paranasal, merupakan bagian yang kosong yang berisi dengan udara yang berada di hidung. Bagian ini umumnya dilapisi oleh semacam lendir yang memiliki fungsi untuk menjaga bagian dalam hidung manusia agar selalu kering pada saat bernafas.

Walaupun pada awalnya kanker jenis ini jarang sekali menunjukkan gejala yang signifikan, namun dari data yang dikumpulkan oleh para ahli medis menunjukkan bahwa ada beberapa tanda yang dapat dikenali pada hampir semua pasien yang pengidap kanker sinus.

gejala kanker sinus

Berikut ini adalah beberapa gejala umum yang paling sering ditemukan oleh para ahli medis pada pasien kanker sinus:

• Sakit pada gigi maupun sakit pada bagian telinga.
• Munculnya benjilan pada hidung, tenggorokan, leher, mulut maupun pada wajah.
• Pilek serta hidung menjadi berair selama 21 hari bahkan lebih.
• Mimisan tanpa sebab yang jelas.
• Penurunan berat badan secara drastis.

Itulah beberapa gejala umum dari penyakit kanker sinus yang seringkali ditemukan pada pasien kanker sinus.

Umumnya gejala tersebut akan muncul pada saat sel kanker baru mulai berkembang, bila kanker yang diderita oleh si pasien telah masuk kedalam tahap yang serius, maka gejala yang muncul, adalah:

• Tidak berfungsinya indera penciuman.

• Pandangan mata menjadi kabur.

• Mimisan atau perdarahan dari hidung yang terjadis ecara terus menerus serta umumnya berlangsung hingga dua minggu lamanya.

• Sakit kepala yang berkepanjangan.

Bila anda menemukan salah satu dari gejala-gejala seperti diatas, maka hal yang paling baik adalah segera mengunjungi dokter atau rumah sakit terdekat untuk memerikasan kondisi kesehatan anda.

sinus tampak samping

Semakin cepat kita dapat mengetahui serta mengatasi semua gangguan yang terjadi seperti diatas, maka akan semakin tinggi juga kemungkinan kita untuk mendapatkan kesembuhan.

Hingga saat ini, para ahli dalam bidang kesehatan masih belum dapat menemukan penyebab yang pasti munculnya serangan penyakit kanker sinus.

Namun ada beberapa macam faktor yang dipercaya dapat menjadi faktor pemicu atau merupakan penyebab dari munculnya kanker sinus pada manusia. 

Dibawah ini adalah berbagai macam faktor yang dicurigai yang dapat menyebabkan munculnya serangan kanker sinus, yaitu:

• Faktor usia. Kanker sinus lebih sering ditemukan pada orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas, meskipun ada beberapa pasien yang berusia remaja, namun hanya sebagain kecil saja.
• Paparan bahan kimiawi yang berbahaya seperti debu-debu logam berat serta bahan kimia yang sering terdapat pada industri pembuatan sepatu.
• Merokok.
• Minuman beralkohol.

Walaupun masih belum dapat dinyatakan secara pasti oleh para ahli kesehatan, namun langkah yang paling penting yang dapat kita lakukan untuk menghindari terjadinya kanker sinus adalah dengan cara menghindari paparan logam serta bahan kimia, yang nantinya dapat masuk melalui rongga hidung. 

Selain itu penting juga artinya untuk menjauhi rokok serta konsumsi minuman beralkohol, demi menjaga kesehatan diri kita.

Gejala Umum Kanker Pankreas

Kanker pankreas adalah salah satu jenis kanker yang biasanya menyerang seseorang tanpa ditandai dengan adanya gejala yang signifikan. Dan baru dapat diketahui setelah mencapai tahap stadium lanjut yang sudah sulit untuk disembuhkan. 

organ pakreas

Kanker pankreas adalah tumor yang tumbuh atau neoplasma yang terjadi pada kelenjar pankreas, yaitu salah satu organ yang sangat penting pada bagian atas perut yang berada di bawah lambung serta berdekatan dengan bagian pertama usus duabelas jari.

Pankreas berfungsi untuk mengeluarkan hormon insulin yang berguna untuk membantu sistem pencernaan serta dalam mengatur metabolisme gula di dalam tubuh kita. 

Kanker pankreas terjadi saat sel-sel yang berada di dalam pankreas mengembangkan mutasi genetik. Sehingga menyebabkan sel tersebut tumbuh tak terkendali dan akan terus hidup setelah sel normal akan mati. 

Sel-sel ini terus berkembang dengan cara membelah diri dan pada akhirnya terakumulasi hingga membentuk benjolan atau tumor.

Kanker pankreas pada awalnya memang tidak ditandai dengan gejala-gejala yang menyakitkan. Sehingga dalam banyak kasus, kanker pankreas baru dapat terdeteksi saat sel-sel kanker tersebut telah berkembang dan menjadi sangat sulit untuk disembuhkan.

Gejala umum adanya kanker pankreas adalah sebagai berikut:

•   Mata dan kulit berwarna kekuningan.

Gejala umum kanker pankreas ditunjukkan dengan adanya perubahan warna pada mata serta kulit menjadi berwarna kekuningan atau dikenal dengan nama jaundice atau sakit kuning. Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan tingkat bilirubin di dalam darah.

Jaundice terjadi pada penderita kanker pankreas yang disebabkan karena adanya kanker yang menghambat saluran empedu dari hati, sehingga mengganggu dan memperlambat aliran cairan empedu.

• Nyeri pada perut.

Rasa nyeri pada perut juga merupakan salah satu gejala umum dari kanker pankreas. Lebih dari 80% penderita kanker pankreas mengalami sakit pada perut akibat dari adanya kanker pada pankreas tersebut.

Letak rasa sakit biasanya pada perut bagian atas.. sakit perut bisa datang dan pergi serta biasanya cenderung menjadi lebih parah saat penderita berbaring sekitar 3 hingga 4 jam setelah makan.

• Berat badan berkurang.

Jika anda mengalami penurunan sejumlah besar berat badan anda secara tiba-tiba, kemungkinan ada sesuatu yang salah dalam diri anda. Turunnya berat badan secara drastis juga termasuk salah satu gejala umum pada penderita kanker pankreas dan seringkali gejala ini muncul pada permulaan.

• Kehilangan nafsu makan.

Ini merupakan gejala non-spesifik dari kanker pankreas, yang dapat disebabkan karena suatu hal seperti adanya virus seperti misalnya diare. Jika kehilangan nafsu makan berlangsung lebih dari beberapa hari, maka konsultasikan segera ke dokter untuk diagnosis lebih lanjut serta dapat diobati dengan pengobatan yang tepat.  

• Mual dan muntah.

Rasa mual dan muntah juga merupakan gejala non-spesifik lainnya yang juga dipengaruhi oleh adanya kondisi penyakit jinak lainnya. Gejala non-spesifik ini juga dapat mengakibatkan diagnosis kanker pankreas sering tertunda karena mayoritas orang mengganggap rasa mual dan muntah tersebut  hanyalah sakit biasa. 

• Kembung.

Kanker pankreas juga dapat menyebabkan kembung atau sensasi rasa seperti kenyang meskipun belum makan atau bahkan dalam beberapa kasus terjadi pembengkakan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. 

• Kotoran berwarna pucat.

Bila kanker sampai tumbuh serta menghalangi empedu, maka akan terjadi pengeringan pada saluran dari hati ke usus serta menyebabkan warna tinja menjadi pucat dan tidak berwarna kecoklatan seperti saat kondisi normal. Disamping itu air seni juga berubah warna menjadi lebih pekat.

• Peningkatan gula darah.

Beberapa penderita kanker pankreas kemungkinan akan mengalami kenaikan kadar gula dalam darah karena kanker dapat mempengaruhi kemampuan kinerja pankreas dalam memproduksi insulin sehingga meningkatkan resiko terkena diabetes.   

Apakah Benar Radiasi Ponsel Dapat Menyebabkan Kanker Otak

Bagaimana jika seandainya kanker otak memang disebabkan karena adanya radiasi dari ponsel atau telepon genggam?

tumor pada otak

Pertanyaan yang bernada prokatif ini muncul dari seorang ahli bedah otak yang terkenal di Australia, yaitu Dr Charlie Teo  dalam artikel terbarunya di sebuah situs The Punch.

Menurut Dr Charlie Teo, sebenarnya hingga saat ini masih belum ada penelitian yang benar-benar dapat menjelaskan bahwa kanker otak tidak berhubungan dengan penggunaan ponsel.

Namun hal ini justru menggugah beliau untuk menulis bahwa dalam prakteknya sehari-hari, beliau telah menemukan pasien pengidap atau memiliki tumor pada organ otaknya.

"Setiap harinya saya kedatangan 10 hingga 20 orang pasien baru, serta sekitar 30% diantaranya memiliki tumor pada bagian otaknya, sekat di daerah telinga. Saya memang bukan orang yang ahli dalam bidang radiasi elektromangnetik, namun sebagai ahli dalam bidang kanker otak serta melihat begitu banyaknya pengidap penyakit ini, maka sekarang saya mengetahui apa sebenarnya yang telah terjadi" papar Dr Charlie Teo.

Menurutnya, hingga saat ini masih belum ada pengobatan yang sangat efektif untuk kanker otak. Serta penyakit ini menjadi penyebab kematian tertinggi di wilayah Australia pada manusia yang berusia dibawah 39 tahun, dan telah memakan korban yang lebih banyak pada wanita di bawah usia 35 tahun serta anak-anak di Australia, jika dibandingkan dengan kanker jenis yang lain.

Menurutnya, sejauh ini ada beberapa fakta yang tidak dapat terbantahkan tentang hubungan kanker otak dengan ponsel, yaitu:

• Masih belum adanya kesimpulan yang jelas.
• Adanya peningkatan jumlah pengguna ponsel sedikitnya sekitar 5 miliar pengguna di seluruh dunia.
• Jika memang nanti terbukti banhwa ada kaitan erat antara kanker otak dengan ponsel, maka dampaknya akan melebihi krisis kesehatan yang lain yang pernah terjadi sebelumnya.

Dr Charlie Teo yang setiap harinya menjadi dokter ahli di Rumah Sakit Prince of Wales ini juga mengatakan bahwa, sekarang diperlukan keteladanan dai pihak perusahaan telekomunikasi untuk membuka hasil penelitian mereka secara sepenuhnya pada semua masyarakat.

Sebab, sejauh ini penelitian yang ada hanya menghasilkan kesimpulan yang "biasa" tergantung dari siapa yang mendanai berbagai penelitian tersebut. 

radiasi ponsel

Dari studi literatur misalnya, yang menyimpulkan tentang adanya hubungan, tidak ada satupun studi yang dibiayai oleh para pihak perusahaan di bidang telekomunikasi. 

Sedangkan pada penelitian yang lain, yang menyatakan bahwa tidak ada hubungannya, sekitar 75% penelitian tersebut paling tidak telah didanai atau dibiayai oleh pihak-pihak industri telekomunikasi.

Penelitian terbesar yang pernah dilakukan sejauh ini disebut dengan nama Studi Interphone yang memang dibiayai pihak industri telekomunikasi, yang menyatakan bahwa, ponsel tidak menyebabkan kanker otak, kecuali jika pengguna telepon termasuk dalam kategori "berat" maupun pada anak-anak. 

Padahal sebenarnya, anak-anak tidak dilibatkan dalam penelitian tersebut, serta dengan kesimpulan yang terkesan masih mengambang. Sebab adanya kemungkinan dampak pengguna ponsel kategori "berat" masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut dan lebih mendalam.

Menurut Dr Charlie Teo, studi tersebut memiliki beberapa kelemahan, yaitu karena tidak melibatkan anak-anak serta tidak melibatkan pengguna telepon untuk kepentingan seperti bisnis, yang jelas-jelas termasuk dua kelompok yang paling beresiko.

"Kita perlu mendesain ulang penelitian yang dari awalnya sudah benar dengan cara mengakui bahwa jika radiasi memang dapat menyebabkan kanker, atau mungkin memerlukan waktu sekitar 10 tahun atau bahkan lebih sebelum menyebabkan kanker" imbuhnya.

sakit kepala karena radiasi ponsel

Direktur Eksekutif Asosiasi Telepon Mobil Australia atau yang disebut dengan AMTA yang bernama Chris Althaus mengatakan bahwa AMTA menolak secara tegas pendapat yang "tidak berdasar" yang dikemukakan oleh Dr Charlie Teo. 

Chris Althaus mengatakan bahwa industri telekomunikasi tidak memberikan tekanan yang berlebih dalam penelitian tentang sisi keamanan penggunaan ponsel.

Chris Althaus mengatakan bahwa, meskipun mereka sangat menghormati pendapat dari Dr Teo, namun sejauh ini masih belum ada bukti yang jelas tentang bahaya penggunaan ponsel tersebut serta AMTE akan bekerjasama secara penuh dengan penelitian apapun di masa yang akan datang.

Sambil menunggu hasil dari berbagai macam penelitian yang lebih jelas serta lebih mendalam, semua pihak merasa setuju bahwa ada semacam pembatasan penggunaan ponsel memang sangat perlu untuk dilakukan.

Seperti misalnya pembuat Blackberry atau Iphone, yang sudah mengatakan bahwa saat memakai produk mereka, agar posisinya agak berjauhan dari tubuh. 

Dr Charlie Teo sendiri bahkan selalu menggunakan handsfree serta hanya menggunakan ponselnya untuk mengirimkan pesan lewat SMS. 

Apa Yang Dilakukan Saat Gula Darah Meninggi

Tanpa kita sadari, ternyata kita berada di urutan ke empat setelah tiga negara berpenduduk terbesar di dunia, yaitu India, China, serta Amerika Serikat.

kondisi pengidap diabetes

Hal ini tentunya bukanlah suatu prestasi yang patut untuk dibanggakan. Akan lebih menakutkan lagi bila prediksi WHO tentang di tahun 2030 banwa jumlah pengidap diabetes akan meningkat menjadi 21,3 juta jiwa memang benar-benar terjadi.

Lalu apa yang harus kita lakukan? Dalam hal ini, mau tidak mau kita harus memerangi penyakit yang erat sekali kaitannya dengan gula darah ini.

Gula darah dapat menjadi begitu menakutkan bila anda tidak segera mengendalikan kadarnya di dalam tubuh anda.

Jika dilihat dari segi medis, gagalnya mengatur gula darah adalah penyebab yang paling utama terjadinya penyakit diabetes melitus. Memang, manusia memang masih memerlukan gula darah untuk melakukan berbagai aktivitas.

Manusia memerlukan glukosa untuk memenuhi semua kebutuhan energi tubuh. Namun, apabila kadar gula dalam darah seseorang menjadi terlalu tinggi, entah karena faktor gaya hidup maupun faktor hormonal, maka tubuh seseorang tersebut akan dalam bahaya besar.

Untuk lebih jelasnya, pada pengidap diabetes, tubuh mereka tidak mampu lagi untuk mengendalikan tingkat gula darah atau glukosa dalam tubuhnya secara otomatis, karena tubuhnya tidak memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang cukup, sehingga gula darah ini akhirnya justru menjadi racun bagi tubuhnya.

Bagi pengidap diabetes stadium lanjut maka kerusakan organ tubuh dapat terjadi kapan saja.

buah dan sayuran segar

Adakah cara untuk menurunkan gula darah? Jika kadar gula dalam tubuh anda telah terlanjur tinggi, ada banyak metode pengobatan yang dapat menurunkannya.

Namun sudah barang tentu anda masih harus berkonsultasi dengan dokter ahli serta meminum obat-obatan yang diresepkan secara rutin.

Selain itu ada juga berbagai cara yang dapat anda coba untuk katakanlah berdamai dengan penyakit diabetes. Pertama adalah anda harus memastikan untuk melakukan diet rendah karbohidrat dengan ketat.

Dengan tidak mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi akan karbohidrat berarti anda telah mengurangi asupan glukosa dalam tubuh anda sendiri.

Tenang, anda tidak perlu risau. Ada begitu banyak alternatif makanan pengganti karbohidrat yang dapat membantu anda untuk mengendalikan diabetes, seperti kacang kedelai, sereal serta roti gandum.

Selain mengatur semua jenis makanan yang anda konsumsi, anda juga diharuskan untuk tetap menjaga stamina dengan cara giat berolahraga.

Dengan semakin banyaknya gerakan dari tubuh anda, maka semakin banyak pula glukosa serta lemak-lemak jahat dalam tubuh anda yang terbakar.

Anda tidak perlu jauh-jauh membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran. Cukup lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki maupun jogging secara rutin.

Selain itu anda juga diwajibkan untuk menghindari dari stress, istirahat yang cukup serta menjaga kestabilan berat badan anda tetap dalam kisaran normal.

Apakah ada suplemen untuk menurunkan kadar gula darah? Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung seng terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Bila anda merasa kesulitan untuk menemukan suplemen yang mengandung seng dalam jumlah yang tinggi, anda cukup mengganti makanan anda dengan mengkonsumsi daging ayam tanpa lemak serta ikan sarden. Sebab, dua jenis makanan ini mengandung seng dalam jumlah yang relatif tinggi.

Selain itu, teh hijau serta kayu manis juga dipercaya memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh manusia.

Anda sering mendengar tentang manfaat teh hijau untuk melangsingkan tubuh? Atau mungkin anda juga pernah mendengar tentang kayu manis yang dapat membuat anda tampak awet muda lebih lama?

Selain memiliki manfaat seperti diatas, teh hijau dan kayu manis juga terbukti dapat membantu kita untuk menurunkan kadar gula darah bagi para pengidap diabetes. 

Dengan cara meminum teh hijau tanpa gula, kemungkinan bukan suatu masalah yang besar bagi anda. Namun bagaimana dengan mengkonsumsi kayu manis? Perlukah anda mengekstraknya kedalam bentuk kapsul terlebih dahulu? Tidak, cukup masukkan ke dalam masakan atau sebagai bumbu penyedap masakan sehari-harianda akan mendapatkan semua manfaatnya.

Buah Yang Baik Dan Yang Tidak Baik Bagi Pengidap Diabetes

Ada begitu banyak macam buah yang ada di pasaran. Namun tidak semua buah itu baik untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.

Seperti yang kita ketahui bersama, setiap jenis makanan mengandung nilai glikemik indeks yang berbeda.

Glikemik indeks adalah angka yang menunjukkan potensi meningkatnya kadar gula darah dari nilai karbohidrat yang terkandung pada suatu jenis makanan. 

Atau dalam pengertian yang lebih sederhana, glikemik indeks merupakan tingkatan atau ranking pangan menurut efeknya terhadap kadar gula darah.

Kali ini kami akan memberikan solusi bagi anda agar tetap dapat menjaga kadar gula darah anda tetap dalam kisaran yang stabil dengan memberikan daftar buah yang baik dan tidak bagi para pengidap diabetes.

• Apel.

 Apel menjadi buah yang paling diprioritaskan bagi para pengidap diabetes. Karena apel merupakan buah yang sangat baik untuk pengidap diabetes. Dalam sebuah penelitian konsumsi apel dapat menurunkan gula darah hanya dalam waktu 24 jam. Nilai glikemik apel juga cukup rendah yaitu 38, serta memiliki cukup serat sehingga baik untuk pengidap diabetes. 

• Jeruk.

Nilai glikemik indeks jeruk sebesar 44, maka pengidap diabetes diasarankan cukup mengkonsumsi 1 buah jeruk setiap harinya. Jeruk memiliki serat yang tinggi serta vitamin C yang nantinya berfungsi untuk mengontrol gula darah. Jeruk juga bisa menjadi makanan selingan rendah lemak yang dapat membantu mengurangi berat badan yang menjadi salah satu faktor pemicu resiko diabetes.

• Jambu biji.

Selain murah, jambu biji juga mudah untuk didapatkan. Jambu biji juga mengandung gula alami yang tidak akan mempengaruhi gula darah anda. Selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. 

• Anggur.

Anggur rendah nilai glikemik indeks, yaitu hanya sebesar 25 sehingga buah ini paling sering dijadikan obat alami oleh para dokter untuk menurunkan kadar gula darah. Dengan mengkonsumsi anggur beserta kulit dan bijinya akan mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Namun jus anggur sangat tidak disarankan bagi pengidap diabetes.

• Pear.

Buah ini merupakan buah yang sangat digemari oleh masyarakat luas, karena rasanya yang manis, berair dan banyak nutrisi. Dan ternyata pear memiliki serat yang lebih banyak daripada buah apel. Bila 1 buah apel mengandung 3 gr serat, maka pear mengandung 6 gr serat. Berarti 1 buah pear mengandung asupan serat lebih banyak daripada yang disarankan dalam sehari. Buah pear mengandung kalori dan indeks glikemik yang rendah.  Sehingga sangat baik untuk pengidap diabetes serta hipoglikemik.

• Berry.

Strawberry, blackberry, raspberry, blueberry  semuanya memiliki vitamin dan antioksidan. Buah ini juga mengandung serat dan memiliki nilai glikemik indeks yang rendah, sehingga baik untuk pengidap diabetes.

• Ceri.

Sama seperti berry, buah ceri juga mengandung antioksidan. Buah ini mengandung gula yang sedikit lebih tinggi, namun rendah karbohidrat dan yang terpenting nilai glikemik indeks yang cukup rendah yaitu hanya 23.

Sedangkan golongan buah-buahan yang harus dihindari oleh pengidap diabetes, adalah:

• Durian.

Sebetulnya nilai glikemik indeks durian cukup rendah yaitu 49, namun mengandung gas serta kalori yang cukup tinggi sehingga sangat tidak baik untuk pengidap diabetes.

• Kurma.

Kurma dalam keadaan kering memiliki kadar gula yang tinggi, melebihi buah apapun. Angka glikemik indeks juga tinggi yaitu 103 lebih tinggi dari gula murni yaitu 100. Gantilah kurma dengan buah kering yang lain seperti aprikot atau kismis yang memiliki glikemik indeks lebih sedikit.

• Semangka dan melon.

Gula dalam semangka dan melon termasuk tinggi serta memiliki glikemik indeks yang tinggi yaitu 100 untuk semangka dan 65 untuk melon. 

• Nanas.

Buah nanas memiliki gula yang relatif banyak dari rasanya yang manis. Nilai glikemik indeksnya juga relatif yaitu 66 sehingga dianggap level sedang.     

• Pepaya dan mangga.

Meskipun tidak semanis nanas dan semangka, pepaya dan mangga ternyata memiliki kadar gula yang relatif tinggi yaitu mencapai 55 nilai glikemik indeks.

Ada baiknya untuk mengatur konsumsi buah untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan. Konsumsi secukupnya saja yaitu makan pagi 2 porsi, untuk camilan 1 porsi, makan siang 2 porsi, serta sehabis makan malam 2 porsi.

Porsinya pun tergantung dari jenis buah yang dikonsumsi. Untuk buah-buahan kecil seperti berry, anggur, cerry 1 porsi sama dengan 6 hingga 8 buah. Untuk buah ukuran sedang seperti pear, dan apel 1 porsi berarti sama dengan 1 buah.

Upaya Pencegahan Diabetes

mengukur gula darah

Jika anda berusia 45 tahun keatas, atau lebih muda namun memiliki resiko tinggi terserang diabetes, contohnya karena salah atau atau kedua orang tua anda memiliki diabetes, maupun karena berat badan anda diatas ukuran normal alias mengalami obesitas. Sebaiknya anda perlu ekstra waspada.

Sebab, diabetes selalu mengintai anda. Semakin hari, semakin banyak orang di Indonesia yang menderita penyakit diabetes tipe 2 atau diabetes yang sering kali dimulai pada saat dewasa. 

Menurut perkiraan WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia, menyatakan bahwa jumlah pengidap diabetes tipe 2 di Negara Indonesia meningkat sebanyak tiga kali lipat dalam 10 tahun belakangan ini. Dan bahkan pada tahun 2013 lalu telah mencapai lebih dari 21,3 juta jiwa. Sedangkan pada tahun 2003 lalu penderitanya hanya mencapao sekitar 8,4 juta jiwa. 

Diabetes tipe 2 berhubungan dengan kondisi yang dikenal dengan nama resistensi insulin. Walaupun ada unsur gangguan hormon insulin yang berasal dari pankreas. Penyebab utamanya adalah ketidakmampuan tubuh dalam merespon insulin dengan baik.

Pankreas telah bekerja ekstra keras untuk memproduksi insulin agar lebih banyak lagi, namun jaringan tubuh seperti otot serta sel-sel lemak dalam tubuh tidak mampu merespon serta tidak peka terhadap insulin. 

Pada saat seperti ini, diabetes terjadi ketika kadar gula darah melonjak di atas ukuran normal. Kadar gula dalam darah yang terus menerus meningkat, pada akhirnya akan memunculkan berbagai macam komplikasi masalah kesehatan yang sangat serius.

Untungnya, kita dapat mencegah munculnya diabetes tipe 2 dengan cara merubah gaya hidup kita. Melakukan beberapa perubahan yang sederhana dalam gaya hidup kita sekarang, maka akan dapat membantu kita untuk mencegah serta mengendalikan diabetes. 

Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mencegah diabetes: 

• Melakukan banyak aktivitas fisik.

Begitu banyak manfaat dari berolahraga yang dilakukan secara teratur. Olahraga dapat membantu untuk meningkatkan sensitivitas tubuh kita terhadap hormon insulin, yang nantinya dapat membantu kita untuk menjaga kadar gula tetap dalam kisaran yang normal. Ada sebuah penelitian yang dilakukan selama 10 tahun pada seorang pria. Untuk setiap 500 kalori yang dibakar per minggu melalui olahraga dan latihan di pusat kebugaran, menunjukkan adanya penurunan sekitar 6% resiko untuk mengembangkan penyakit diabetes. Penelitian seperti ini juga mencatatkan manfaat yang lebih banyak pada pria yang lebih gemuk. Dengan meningkatkan olahraga,tubuh kita dapat menggunakan insulin secara lebih efisien hingga 70jam lamanya setelah latihan. Maka, berolahraga sebanyak 3 hingga 4 kali dalam seminggu akan sangat bermanfaat pada kebanyakan orang. Selain itu latihan aerobik serta latihan ketahanan juga dapat membantu mengendalikan diabetes, namun manfaat yang paling besar berasal dari program fitnes yang meliputi dua jenis latihan tersebut. Olahraga akan dapat menurunkan berat badan kita.  Dan jika kita kombinasikan dengan diet menurunkan berat badan, maka kita akan mendapatkan keuntungan yang berlipat ganda.

• Konsumsi banyak makanan yang mengandung serat.

buah-buahan segar

Makanan yang berserat tidak hanya dapat mengurangi resiko diabetes dengan cara meningkatkan kontrol gula darah, namun juga dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung serta menjaga berat badan tetap ideal dengan cara membantu anda agar tetap merasa kenyang. Makanan yang tinggi serat seperti sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, serta umbi-umbian. Bahkan salah satu makanan yang tinggi serat yang terbukti dapat mengendalikan kadar gula adalah bekatul.   

• Menurunkan berat badan.

80% pengidap diabetes mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan. Bila anda mengalami kelebihan berat badan, maka pencegahan terjadinya diabetes akan sangat tergantung pada penurunan berat badan anda. Setiap kilogram yang anda hilangkan dalam tubuh anda akan dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Dalams ebuah penelitian, orang dewasa yang mengalami kegemukan dapat mengurangi resiko terserang diabetes sebesar 16% untuk setap kilogram brat badannya yang hilang. Bahkan, mereka yang kehilangan sejumlah berat sebanyak 5 hingga 10% dari berat badan awal serta terus berolahraga secara rutin dapat mengurangi resiko diabetes hingga sekitar 60% dalam 3 tahun.

• Minum susu rendah lemak.

Data tentang produk susu rendah lemak tampaknya berbeda-beda, tengantung pada gemuk tidaknya seseorang. Pada pengidap diabetes, semakin banyaknya susu rendah lemak yang dikonsumsi, maka akan semakin rendah pula resiko sindrom metabolik pada tubuhnya. Secara khusus, orang yang mengkonsumsi lebih dari 35 gelas susu selama seminggu memiliki resiko jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang konsumsi susu kurang dari 10 gelas selama seminggu. Menariknya, kaitan susu rendah lemak dengan diabetes tidak begitu kuat pada orang yang bertubuh ramping.

• Mengurangi asupan lemak hewani.

Sebuah penelitian terhadap 42.000 orang yang diet tinggi daging merah, daging olahan, produk dudu tinggi lemak serta permen, ternyata berkaitan dengan adanya peningkatan resiko diabetes hampir dua kali lipat dibandingkan dengan orang yang makan diet sehat. Hal ini tidak termasuk berat badan serta faktor-faktor yang lain.

• Kurangi konsumsi gula.

Konsumsi gula tidak berhubungan dengan perkembangan diabetes tipe 2. Namun, setelah disesuaikan dengan berat badan serta faktor lainnya, nampak ada hubungan natara minuman sarat akan gula sengan perkembangan diabetes tipe 2. Wanita yang minum 1 atau bahkan lebih menuman yang bergula dalam sehari, memiliki sekitar dua kali lipat resiko terserang diabetes daripada wanita yang jarang minum minuman bergula atau tidak minum minuman yang bergula.

• Menghentikan rokok.

Merokok tidak hanya berkontribusi dalam penyakt jantung serta menyebabkan kanker paru-paru, namun juga berhubungan dengan mengembangkan diabetes. Merokok lebih dari 20 batang setiap hari dapat meningkatkan resiko diabetes lebih dari tiga kali lipatdibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Selain itu, ternyata ada kaitan juga antara rokok dengan distribusi lemak tubuh. Merokok cenderung membentuk tubuh seperti apel yang merupakan faktor resiko penyakit diabetes.

• Menghindari lemak trans.

Menghindari konsumsi lemak trans atau minyak sayur yang terhidrogenasi yang banyak sekali dugunakan pada prosuk makanan olahan serta makanan cepat saji. Minyak seperti ini akan berkontribusi dalam peningkatan resiko penyakit jantung serta penyakit diabetes tipe 2.

Manfaat Kembang Kol Bagi Kesehatan

Tidak seperti kubis dan brokoli, kembang kol tidak memiliki klorofil. Namun, kembang kol memiliki kelebihan lain yaitu dapat melawan kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker usus, kanker kandung kemih, kanker payudara serta kanker ovarium.

manfaat kembang kol bagi kesehatan

Kembang kol memiliki kontribusi dalam mendetoksifikasi racun-racun yang terdapat di dalam tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu senyawa-senyawa yang terkandung di dalam kembang kol juga mampu mencegah kanker serta mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker secara efektif.

Umumnya bagian yang paling sering dikonsumsi adalah bagian kelopak bunganya. Setelah dicuci kemudian dimasak dengan cara di rebus atau langsung diolah sebagai bahan campuran untuk masakan jenis sup. 

Dalam beberapa penelitian telah menunjukkan abhwa kembang kol memiliki senyawa yang bersifat antikanker yang memiliki fungsi untuk membunuh sel yang sakit serta menjaga sel-sel tubuh yang sehat.

Ilmuwan dari Amerika menemukan zat kimia yang terdapat dalam tumbuhan atau biasa disebut dengan fitokimia dalam kembang kol yang bernama sulforaphane yang memiliki kemampuan menyerang sel-sel kanker pada pasien prostat serta hanya menyisakan sel-sel yang sehat saja yang terdapat dalam tubuhnya. 

Hal ini dapat dikatakan lebih baik jika dibandingkan dengan metode kemoterapi dimana si pasien akan disinari dengan sinar radioaktif yang dapat menyebabkan rusaknya sel-sel baik yang sakit maupun yang sehat. 

Sulforaphane memang dikenal sekali manfaatnya dalam hal memerangi sel-sel kanker. Dan hal ini juga telah dibuktikan keberanannya bahwa zat tersebut mampu menghambat pembentukan sel kanker atau HDAC.

Penghambat HDAC ini akan menolong dengan cara menghidupkan kembali gen yang telah mati serta mampu menormalkan kembali fungsi sel-sel dalam tubuh.

Selain terkandung di dalam kembang kol, sulforaphane juga banyak terkandung di dalam brokoli. Serta tanaman serupa lainnya.

Penelitian yang saat ini masih dilakukan adalah uji klinis dalam penggunaan sulforaphane untuk memenrangi sel-sel kanker payudara serta prostat. Hal ini dilakukan untuk mencari takaran yang tepat untuk segala manfaatnya dalam terapi kanker. 

Sebenarnya semua sayuran termasuk kembang kol mengandung senyawa belerang yang dapat mendukung sistem detoksifikasi tubuh yang nantinya dapat mencegah munculnya kanker. 

Senyawa dithiolthiones serta Isothiocyanates yang terkandung di dalam kembang kol juga mampu meningkatkan aktivitas enzim yang terlibat dalan proses detoksifikasi karsinogen yang dapat melawan sel-sel kanker dalam tubuh.

Kembang kol juga mengandung Indole yaitu senyawa hasil persilangan yang memiliki kemampuan untuk mengubah metabolisme hormon yang nantinya dapat membantu dalam mencegah serta mengurangi pertumbuhan tumor dalam tubuh. 

Indole-3-carbinol dapat meningkatkan perbaikan sel-sel DNA yang dapat membantu dalan pencegahan kanker. Perbaikan mekanisme DNA adalah hal yang sangat penting untuk menggembalikan fungsi sel tubuh secara normal.

panen kembang kol

Sulforaphane serta indole-3-carbinol yang terdapat dalam kembang kol juga bersifat antiestrogen yang dapat mencegah serta menghambat perkembangan laju pertumbuhan sel kanker.

Kembang kol memiliki kandungan nutrisi seperti betakaroten, asam caffeic, asam sinamat, quercetin, serta rutin yang dapat memberikan pasokan begitu banyak antioksidan yang dapat menurunkan resiko terjadinya kanker. 

Tingginya kandungan magnesium pada kembang kol juga sangat berguna untuk kesehatan kita.

Magnesium termasuk zat yang penting dalam mekanisme reduksi oksidasi tubuh manusia. Magnesium mampu menjaga tubuh kita agar tetap aman dari adanya stres oksidatif, sehingga dapat mencegah munculnya resiko kanker.

Dengan segala manfaatnya untuk pencegahan serta meminimalkan resiko kanker, tidak ada salahnya jika kita mulai membiasakan sayuran ini dalam menu makanan kita sehari-hari.